咸寧網(wǎng)訊　　記者江世棟報(bào)道：最近,，天氣是越來(lái)越冷了。大寒與小寒一樣,，都是反映天氣寒冷程度的節(jié)氣,，也是通常情況下我國(guó)一年中最冷的季節(jié)，因此有“小寒大寒,，冷成冰團(tuán)”之說(shuō),。所以，在這個(gè)最冷的時(shí)段要防止“五寒”。

防頸寒,。冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié),，一定要保護(hù)好脖子，給脖子保暖,，防止頭頸部血管因受寒而收縮,，對(duì)預(yù)防高血壓病、心血管病,、失眠等都有一定的好處,。

防鼻寒。大寒后,，天氣更冷,，鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻子,，這樣有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力,，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。

防肺寒,。多喝熱水,，熱粥，避免吃冷飲或者其他冰冷制品,。

防腰寒,。腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置,。腰部受涼,，男性腰膝酸軟，女性則月經(jīng)紊亂,、痛經(jīng)等,。天冷的時(shí)候要穿中長(zhǎng)衣，不能讓腰部裸露,。

防腳寒,。腳處血液末梢，而且是經(jīng)常接觸地面的器官,，涼氣接觸時(shí)間最多,，冬天記得用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán),，改善身體和睡眠狀況,。

天寒地凍，保暖最重要,，凍壞身體可得不償失了,。