咸寧網(wǎng)訊　　記者江世棟報道：最近,，天氣是越來越冷了。大寒與小寒一樣,，都是反映天氣寒冷程度的節(jié)氣,，也是通常情況下我國一年中最冷的季節(jié)，因此有“小寒大寒,，冷成冰團”之說,。所以，在這個最冷的時段要防止“五寒”,。

防頸寒,。冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)，一定要保護好脖子,，給脖子保暖,，防止頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病,、心血管病,、失眠等都有一定的好處。

防鼻寒,。大寒后,，天氣更冷，鼻炎成了許多人的大麻煩,。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻子,，這樣有利于增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法,。

防肺寒,。多喝熱水,，熱粥，避免吃冷飲或者其他冰冷制品,。

防腰寒,。腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置,。腰部受涼,，男性腰膝酸軟，女性則月經(jīng)紊亂,、痛經(jīng)等,。天冷的時候要穿中長衣，不能讓腰部裸露,。

防腳寒,。腳處血液末梢，而且是經(jīng)常接觸地面的器官,，涼氣接觸時間最多,，冬天記得用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán),，改善身體和睡眠狀況,。

天寒地凍，保暖最重要,，凍壞身體可得不償失了,。