咸寧網(wǎng)訊　記者劉念報(bào)道：近日,，家住咸安區(qū)金桂社區(qū)的張女士咨詢，如何預(yù)防消化性潰瘍,？

市中心醫(yī)院有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹,，消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍，除腹痛外,，常伴有反酸,、噯氣、燒心,、腹脹,、惡心、嘔吐,、食欲減退等癥狀,。

預(yù)防消化性潰瘍，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，做到定時(shí)進(jìn)食,、少食多餐、吃容易消化的軟食,。避免吃生,、冷、硬,、粗糙,、油膩、含纖維過多的食物,。切忌暴飲暴食,。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣有助于消化吸收,，從而減輕胃的負(fù)擔(dān),。應(yīng)忌飲濃茶、咖啡,、酒類等,。少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆,、紅薯,、洋蔥,、煮黃豆等。戒煙,，勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物,。避免長期進(jìn)食過熱、過酸及熏烤的食物,。

避免長期服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物,。注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律,，保持樂觀愉快的情緒,，避免緊張、焦慮,、憂郁,。