咸寧網(wǎng)訊　記者劉念報(bào)道：近日,，家住咸安區(qū)金桂社區(qū)的張女士咨詢,，如何預(yù)防消化性潰瘍？

市中心醫(yī)院有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹,，消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍,，除腹痛外，常伴有反酸,、噯氣,、燒心、腹脹,、惡心,、嘔吐、食欲減退等癥狀,。

預(yù)防消化性潰瘍,，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)進(jìn)食,、少食多餐,、吃容易消化的軟食。避免吃生,、冷,、硬、粗糙,、油膩,、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食,。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，這樣有助于消化吸收，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。應(yīng)忌飲濃茶,、咖啡,、酒類等。少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,，如土豆,、紅薯、洋蔥,、煮黃豆等。戒煙,，勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物,。避免長期進(jìn)食過熱、過酸及熏烤的食物,。

避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物,。注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律,，保持樂觀愉快的情緒,，避免緊張、焦慮,、憂郁,。