咸寧網(wǎng)訊　記者李嘉報道：高尿酸患者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制脂肪的攝入,，使用的食用油應(yīng)當(dāng)盡量以植物油為主,，如：花生油等,。同時,，還應(yīng)當(dāng)少吃動物內(nèi)臟，多吃碳水化合物,，如：米,、面、谷物等,。

高尿酸患者嚴(yán)禁喝酒,，也應(yīng)少喝咖啡,、茶。在每餐飯食中增加綠葉蔬菜的含量,，飯后多吃蘋果,、柑橘等水果，可以幫助患者提高尿液堿性,，促進(jìn)尿酸排出,。

海鮮、蘑菇,、豆類等食物富含嘌呤,，多吃會引發(fā)體內(nèi)尿酸升高。且大部分海鮮中含有較高的嘌呤,，如：沙丁魚,、鳳尾魚、鯡魚,、帶魚等,。

高尿酸患者應(yīng)該多喝白開水，少喝肉湯,、魚湯等高脂肪,、高嘌呤的湯類。每天喝2升以上的白開水,，幫助溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，稀釋尿酸濃度,，加快排泄,，降低體內(nèi)尿酸水平。

另外,，蘇打能夠中和尿酸,，高尿酸患者可以隨身攜帶蘇打餅干，幫助患者補充熱量,，提高尿液堿性,。有氧運動能夠減少體內(nèi)脂肪的積累，改善代謝情況,，有利于更好排出體內(nèi)尿酸,。