很多家長都在苦惱一個問題：近視究竟會不會遺傳,？

研究數(shù)據(jù)表明：和父母都不近視的孩子相比,，父母有一方近視,，孩子發(fā)生近視的風險高15％；父母雙方都近視,，孩子發(fā)生近視的風險高26％,。

而且，亞洲兒童的近視風險比歐美兒童高2至3倍,。

后天近視也會遺傳,？

所謂近視遺傳，可以說遺傳的是容易發(fā)展成近視的體質(zhì),。

同樣是感冒,，體質(zhì)差的人容易得，體質(zhì)好的人不容易得,。

父母近視的孩子眼睛的“體質(zhì)”就比父母都不近視的孩子差,。這就是“遺傳易感性”。

父母不近視,，孩子卻近視,？

對近視來說，比遺傳因素更重要的是環(huán)境因素和用眼習慣,。

數(shù)據(jù)表明,，兒童每日在室內(nèi)近距離用眼時間超過2小時，近視發(fā)病概率就會增加2.16倍,；每天戶外活動增加2小時,，近視發(fā)病概率會降低30％。

不良的用眼習慣會誘發(fā)近視：

——長時間的近距離看書寫字,；

——在昏暗的環(huán)境下打游戲,；

——躺著趴著360度翻滾著看電視；

——每天手機不離身,，一盯十幾個小時,；

預防近視需要從小給孩子培養(yǎng)好習慣：

1、注意營養(yǎng),。

補充足夠的鈣,、磷及維生素A、B2,、B1,、C，少吃甜食,。不適當?shù)娘嬍持率範I養(yǎng)的缺乏,，也是導致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，補充蛋白質(zhì),、鈣質(zhì),、磷質(zhì),，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿,、豆芽,、橘子、葡萄,、紅棗等蔬菜和水果,，對預防近視有益。

2,、注意用眼的時間,。

看書,、寫字,、學習、上網(wǎng)或看電視40～60分鐘,，就要停下來閉上眼睛休息一會兒,，或向遠處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息,，及早恢復視力疲勞,。

3、注意用眼的姿勢,。

讀書寫字時坐姿要端正,，桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣,，應(yīng)該及早糾正,。

4、積極參加體育鍛煉,。

兒童不要總是待在室內(nèi),，課間休息時可做做游戲、散散步,、眺望遠景等,，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞,。

5,、不在暗光或太陽光下讀書寫字。

在太強或太暗的光線下讀書寫字,，都不利于保護視力,。

6,、少看電視，少玩電腦,。

電視是一種直接光源,，對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視的時間不能超過兩小時,，玩電腦的時間也不應(yīng)超過兩小時,，平時要注意休息，保證充足的睡眠,。

7,、從小建立視力健康檔案。

作為家長,，更應(yīng)該對孩子的眼健康負責,。督促孩子改掉不良的用眼習慣，給孩子建立起視力檔案,，關(guān)注孩子視力發(fā)展,！

近視防控訣竅：早發(fā)現(xiàn)、早預警,、早干預,，就是對孩子最大的幫助！