咸寧網(wǎng)訊　記者江世棟報道：冬至的到來,，是一九的開始,，意味著一年中最冷的天氣也降臨人間。伴隨著冬至而來的是寒冬疾病更加肆無忌憚,。因此,，從冬至的這一天開始，我們就要做好防病措施,。

防凍瘡,，搓手按腳,。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，每年冬季,，我國有2億人受到凍瘡的困擾,，其中主要是兒童、婦女及老年人,。凍瘡的發(fā)生是因凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）,、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發(fā)生收縮,，久之動脈血管麻痹而擴(kuò)張,，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病,。所以預(yù)防凍瘡除了做好保暖措施外,，經(jīng)常搓手、按摩腳,、耳等部位,，促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)，有助于預(yù)防凍瘡發(fā)生,。

防呼吸道疾病,，注意通風(fēng)。冬天溫度低,，把多數(shù)活動時間集中在室內(nèi),，加上冬季習(xí)慣緊閉門窗，導(dǎo)致通風(fēng)不足,，長時間處于這樣的情況下大大增加了呼吸道傳染病的發(fā)病率,，如流行性感冒、慢性支氣管炎,、哮喘等,。預(yù)防上除了應(yīng)注意保暖、增加體育鍛煉外,，還應(yīng)該多多注意通風(fēng),。

防心血管疾病，御寒保暖,。眾所周知,，氣溫驟降對身體的影響很大，其中,，心血管病患者對此最為敏感,。每當(dāng)冷風(fēng)來臨，在氣溫由高變低,、風(fēng)力由小變大的轉(zhuǎn)換期內(nèi),，心臟疾病發(fā)作頻繁,，約有一半左右的心肌梗塞和冠心病患者，病情不同程度地加重,。因此,，心血管疾病患者要備些急救藥物在身邊以備不時之需，平時也可以服用一些溫補(bǔ)的中藥,，從而健康地度過嚴(yán)冬,。