咸寧網訊　記者劉念報道：近日,，家住咸安區(qū)永安社區(qū)的王女士咨詢，春季如何預防感冒,？

永安社區(qū)衛(wèi)生服務中心有關醫(yī)務人員介紹,，堅持體育鍛煉，如散步,、跑步,、爬山、打球,、練拳等,，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生,。

充足的睡眠,，這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺好像快要發(fā)病時,，應給予自己充足的休息時間,。

不能讓自己疲勞過度。疲勞會令身體變得虛弱,，很容易被感冒細菌乘機進侵,。

切忌積壓壓力,。壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快,，患上感冒的幾率也會相對地降低,。

留意室內溫度和濕度。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,，因此必須注意室內溫度的調整,。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度,，以免空氣過于干燥,。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱,，其傳染力隨之降低,。此外，每天定時開窗通風,，保持室內空氣新鮮,。