現(xiàn)在，社會(huì)壓力大,，人們所承受的壓力逐漸增大,。睡眠已經(jīng)是人們每天中最重要的事情，得不到正常睡眠,，第二天就無法正常上班,，始終是拖著疲憊的身體在運(yùn)轉(zhuǎn)。那么,，失眠究竟會(huì)引發(fā)哪些疾病?

專家解釋說，因?yàn)榕率?，所以看電視,、聽音樂或者玩電玩的時(shí)候睡著;強(qiáng)迫自己按“點(diǎn)”上床睡覺、早上起床,，而且這時(shí)間“點(diǎn)”總在調(diào)整;自然醒來后,，想著再“賴會(huì)兒床”，強(qiáng)迫延長(zhǎng)睡眠時(shí)間;晚上不睡,，白天補(bǔ)覺,，雙休日的補(bǔ)覺;工作壓力大，晚上需加班,，在高強(qiáng)度的工作結(jié)束后馬上入睡等,，統(tǒng)稱為“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引發(fā)多種疾病,。

抑郁癥

情緒低落,、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安,，這些都是抑郁癥的表現(xiàn),。我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法，的確,，失眠和抑郁之間有著天然的聯(lián)系,。

健忘癥

早上出去上班，發(fā)現(xiàn)忘記帶做完的策劃,，趕緊回家,，到了家里卻死活想不起來忘記帶了什么;公司的晨會(huì)上，老板明顯可以看到你眼神渙散,，回答問題時(shí)反應(yīng)遲鈍,、經(jīng)常出錯(cuò);一天的工作開始了，明明是領(lǐng)導(dǎo)剛剛吩咐下來的工作,，你卻望著領(lǐng)導(dǎo)離去的身影摸不著頭腦,，“領(lǐng)導(dǎo)剛才好像是說……”