首先，要改變不健康的生活方式,。吸煙,、不運(yùn)動、熬夜,、過勞,、飲食不節(jié)是中年心源性猝死“五重奏”。

其次,，重視體檢,。80％的中年人總認(rèn)為自己身體沒毛病，不參加年度體檢或去醫(yī)院檢查,。

再次,，控制危險(xiǎn)因素。一部分中年人有一個(gè)錯(cuò)誤的行為,，就是患了“三高”不愿用藥,，怕終生離不開藥,。其實(shí)改變不良生活方式是基礎(chǔ)，效果不佳時(shí)必須加用藥物,。

另外,，重視胸痛或胸悶癥狀，尤其是在活動時(shí),。注意新出現(xiàn)的不適或原來的不適是否加重,，及時(shí)就醫(yī)。如家族內(nèi)有心源性猝死患者,，直系親屬應(yīng)進(jìn)行檢查。