首先，要改變不健康的生活方式,。吸煙、不運動、熬夜,、過勞、飲食不節(jié)是中年心源性猝死“五重奏”,。

其次,，重視體檢。80％的中年人總認為自己身體沒毛病,，不參加年度體檢或去醫(yī)院檢查,。

再次，控制危險因素,。一部分中年人有一個錯誤的行為,，就是患了“三高”不愿用藥，怕終生離不開藥,。其實改變不良生活方式是基礎,，效果不佳時必須加用藥物。

另外,，重視胸痛或胸悶癥狀,，尤其是在活動時。注意新出現(xiàn)的不適或原來的不適是否加重,，及時就醫(yī),。如家族內有心源性猝死患者，直系親屬應進行檢查,。